午前９時起床。漢方服用。午前中は新聞、広告に目を通し、ゆっくり過ごす。昼食後、貼り絵。地獄変三部作のラスト。昨日は屏風の右側、今日は左側と真ん中部分を作る。作業的には少し単調だが根気よく続ける。夕方５時、散歩へ。近所の柳の内公園まで散歩し、公園で縄跳び１０００回。縄跳びは意外と難しい。姿勢が曲がると足に引っかかってしまう。軸がブレずに良い姿勢を保てると連続で跳び続けられる。これは体のバランス、平衡感覚にも繋がってくるはず。武田真治も何かのインタビューで言っていた、縄跳びが出来ないとジョギングはできない、と。いきなりジョギングを始めると膝に強い負担がかかる、縄跳びで慣れさせて基礎体力をつけてからでないとジョギングは続かない、とこんな感じだったはず。まぁ、いい。夜６時前に帰宅。夕食。鯛食べる。明日は１日なので映画の日。みなみ会館にパーソナルソングを観に行きたい。覚えていたら行こう。